Y3203 Bewusste, sanfte Gymnastik in Anlehnung an die Feldenkrais-Methode

In diesem Kurs werden einfache Bewegungen neu erforscht. Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung und Ihre Bewegungen werden bewusster. Diese Bewusstheit eröffnet die Möglichkeit zur Veränderung und Verbesserung. Dabei wird eine Bewegung auf langsame, leichte, angenehme und spielerische Weise in verschiedenen Variationen erforscht.

Das gibt Ihrem Nervensystem die Gelegenheit, feine Unterschiede wahrzunehmen und im Erspüren freiere Bewegungsalternativen zu entwickeln. Ihre gesamte Bewegungsweise wird schon nach kurzer Zeit leichter, einfacher und harmonischer. Durch Ihr belebtes Bewegungsempfinden bessern sich auch Koordination, Gleichgewichtsgefühl und Atmung. Muskelverspannungen können Sie lindern, Ihre Aufrichtung wird leichter und durch die Veränderung der eigenen Haltung wird Ihr Selbsterleben positiv beeinflusst.