Y3205 Gymnastikmix - Sport für Senior*innen ab 60

Unter dem Motto "Wer rastet, der rostet!" bieten wir für alle Frauen und Männer der Altersgruppe 60 +, die ihre Muskeln, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Koordination, ihr Gedächtnis und ihr Gleichgewicht auch im Alter erhalten wollen, eine Senior*innengymnastik an.

Regelmäßige Bewegung und speziell ausgewählte, abwechslungsreiche Gymnastik sorgen für eine gesteigerte Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, beugen Schmerzen vor, schützen die Muskulatur vor Verletzungen, verbessern die Regeneration und halten außerdem den Körper in Form. Sie unterstützen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und fördern das soziale und körperliche Wohlbefinden. Die Gymnastik kann außerdem helfen, die Atmung zu verbessern, Bewegungsbehinderungen zu überwinden oder abzuschwächen und die Bewegungsabläufe zu harmonisieren.