X3116 Stress-Löser Natur: In 8 Wochen aus der Überforderung in den Flow -
Stärkung der Stresskompetenz und Naturverbindung

Sie haben viel um die Ohren und sind gern in der Natur? Lernen Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen können, indem Sie ihn zu Ihrem Verbündeten machen und mit Naturerlebnissen Ihre eigene Natur entdecken. So können Sie Ihren Körper in eine gesunde Balance bringen, neues Selbstbewusstsein tanken und zuversichtlich Ihren Weg gehen.

Der Kurs beinhaltet 36 anschauliche Lehrvideos, ein umfangreiches PDF-Arbeitsbuch und besteht aus folgenden Bereichen:

- Einem Stresskompetenz-Training mit Psychologin Julia Windisch mit vielen Hintergründen und Übungen.
- Einem Training zur Stärkung der Naturverbindung mit Anleitungen für Naturerlebnisse
- Einer Einführung in essbare Wildkräuter mit Autorin und Kräuterexpertin Leonie Bräutigam
- Einer Einführung ins Spurenlesen mit Spuren-Experte Ralf Greiner.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, Sie können die Inhalte in Ihrem Tempo und so oft Sie möchten durchlaufen. Im Kursbereich können Sie sich mit anderen Teilnehmer*innen und dem Kursleiter austauschen.

Nach der Anmeldung erhalten Sie von der VHS Datteln ein Registrierungsdokument und den Link zur Plattform zugeschickt.