Kursdetails
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Y3252 Einführung Nordic Walking: Das effektive Training für Gelenke, Herz und Kreislauf

Schnelles Gehen mit Stöcken hat sich zum Volkssport entwickelt. Es ist ein super Ausgleichssport für alle. Egal, ob man Einsteiger*in, Profi, alt oder jung ist, egal, mit welchen Vorerkrankungen, jede*r kann mitmachen! Die sanfte Bewegung schützt den Herz-Kreislauf und die Gelenke vor Überlastung.

Da beim Nordic-Walking die Stöcke einen Teil des Körpergewichts auffangen, werden Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat endlastet. Dabei kommen die Muskeln des Oberkörpers nicht zu kurz, was ein Vorteil gegenüber Walken oder Wandern ist.

In dieser Einführung wird der richtige Einsatz der Stöcke vermittelt. Dabei lernen Sie verschiedene Schritt- und Stocktechniken kennen. Das Tempo bestimmt die Gruppe. Anschließend sind Sie vorbereitet, um z.B. an offenen Nordic Walking Treffs teilzunehmen (sprechen Sie uns hierfür an).

Für Einsteiger*innen steht eine begrenzte Anzahl an Stöcken zur Verfügung, die gegen eine geringe Gebühr geliehen werden können.

Kurs abgeschlossen

Kursort




Termine zum dieser Kurs
Datum Uhrzeit Ort
Datum:
11.06.2024
Uhrzeit:
16:00 - 18:00 Uhr
Wo:
Treffpunkt TV Datteln 09 (Sportplatz)